在剛剛的歐遊，進餐時差不多餐餐都有芝士，而且食物份量很足呢！
是真的！來看看這熱狗，長度有我前手臂般長呢！
再加上中秋佳節嘗了多款月餅，不知不覺地身形變胖了～
想去運動一下，但回到港又要處理早前堆積下來滿滿的工作，基本上抽不到時間去跑步～
而追求天然健康嘅我，盡量也不會服用減肥藥！始終對減肥藥的不明成份抱有保留，萬一弄壞身子就手尾長！
所以我選擇了茶療，飲用花研草說推出的
花研‧茶療月裝，輕鬆健康地瘦身～
說到美容瘦身花茶當然是洛神花茶，洛神花有分解脂肪、排走多餘水份的功效~
而花研草說的洛神花茶更加入石斛花，可進一步提升消脂效果，促進膽汁分泌，增强消化系統和吸收力～
石斛花更能改善睡眠質素，提升睡眠時修復受損細胞的效果～
另外石斛可改善三高(高血糖、高血脂、高膽固醇)，增強體質之效用，所以不是為了廋身，也可順道養身～
花研‧茶療月裝 內有28包獨立包裝的花茶，差不多一個月的份量～
每包花茶材料很足料，尼日利亞洛神花，低溫烘焙台灣蘋果乾，再加入特選天然花草～
飲用方面都好方便簡單，只需將每包花茶材料份量加入 500ml 水，浸泡一下便可飲用，每包可於當天重複沖泡 3 至 4 次～
浸泡出來的洛神花茶帶點微紅色，味道酸酸甜甜，容易入口，讓人飲完一口又一口，不知不覺地多飲用了水～
每次加入500ml水，回沖 3-4 次，就是8 杯水的份量，正好讓人輕鬆達到日飲8杯水的健康之道~
但也因為可以冷泡關係，變成隨身帶備的清甜瘦身良飲，在出外食飯也正好可介除飲檸檬茶、冷茶等高糖份飲品！
味道討好得來，喜歡它無糖、
無色素、 零卡路里，讓人飲用安心～
飲用後，睡眠質素好了很多！往時每睡三小時會醒一次，沒有深層睡眠，飲用後每晚都睡得很好，差不多是一覺睡到大天光，面色紅潤有朝氣了！
在飲食方面個人沒有節減，每天中午飲用花茶，輕輕鬆鬆地清減肚腩，肚子沒那麼突出，腿部線條也好看了，驅除水腫感～
在不節食不運動情況下，飲用了短短一個月，健康無負作用下便有這效果，令人想進一步試下配用16/ 8 輕斷食的進食方式～
茶療輕斷食的方式就是每天自定 8 小時的進食時間，其餘 16 小時空腹～
全天可喝花茶、水及無卡路里飲品，每日攝取適當卡路里 ，避免高糖高油高鈉食品及零食～
每天慢步行8000-10000 步，進一步改變身體不再依賴肝醣，更有效運用消耗脂肪，減少脂肪積聚～
全天可喝花茶、水及無卡路里飲品，每日攝取適當卡路里 ，避免高糖高油高鈉食品及零食～
每天慢步行8000-10000 步，進一步改變身體不再依賴肝醣，更有效運用消耗脂肪，減少脂肪積聚～
就待我清完手頭上忙忙的工作，再嘗一下茶療輕斷食～
除了我手上這款洛神花茶，花研草說還有多款茶療，迎合不同的需要～
試用產品由品牌提供
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